インドヨガよりポーズがシンプルなんだとか。 PreDeliに5つばかしポーズが載っていたので、試しにやってみた。 http://www.centerin.com/now_clip/index.html これだけなら家で思い立った時に手軽にできていいかもな〜。 てなわけで早速エクササイズに取り…
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