インドヨガよりポーズがシンプルなんだとか。 PreDeliに５つばかしポーズが載っていたので、試しにやってみた。 http://www.centerin.com/now_clip/index.html これだけなら家で思い立った時に手軽にできていいかもな〜。 てなわけで早速エクササイズに取り…